Sexuální zdraví není jen o tom, jestli máte partnera nebo ne. Je to o tom, jak se cítíte v těle, jak zvládáte touhy, a jak mluvíte o hranicích. Malé změny v každodenním životě často přinesou velký efekt — lepší spánek, menší stres a víc sexuální pohody.
Dodržujte základní hygienu: čistota genitálií, suché a prodyšné prádlo a pravidelná výměna kondomů jsou jednoduché věci, které zabrání infekcím. Myslete na lubrikaci — může snížit bolest a podráždění při sexu i masturbaci.
Autoerotika není tabu. Může pomoci lépe poznat tělo, zlepšit spánek a snížit napětí. Pokud máte pochybnosti, přečtěte si naše články o autoerotice, kde najdete bezpečné tipy a nápady, jak začít.
Erotické masáže umějí spojit relaxaci se sexualitou. Když víte, co očekávat, můžete si vybrat studio nebo techniku, která vám sedne. Hledejte recenze, komunikujte o hranicích a ujistěte se, že masér(ka) respektuje souhlas a hygienu.
Posilujte pánevní dno. Pár jednoduchých cviků denně (např. stahování svalů) zlepší kontrolu, sníží bolest a zvýší prožitek při sexu. Nejlépe funguje pravidelnost — pár minut denně přinese výsledky během týdnů.
Není ostuda jít k lékaři nebo specialistovi. Navštivte gynekologa, urologa nebo sexuologa, pokud máte bolest, neobvyklý výtok, krvácení mimo cyklus, dlouhodobou erektilní dysfunkci nebo ztrátu chuti na sex, která vám ubližuje v běžném životě.
Mentalita a komunikace hrají velkou roli. Pokud vás trápí úzkost, vinění nebo potíže ve vztahu kvůli sexu, zkuste párovou terapii nebo sexuální poradnu. Otevřený rozhovor s partnerem o přáních a hranicích často vyřeší více než jedna rada z internetu.
Bezpečnost a souhlas jsou základem. Před každou novou praktikou (BDSM, anální sex, erotická masáž) si domluvte jasná pravidla a bezpečnostní slovo. Respektování souhlasu předchází zranění a špatným zkušenostem.
Pokud chcete inspiraci, naše stránka obsahuje články o technikách masáží, autoerotice i zkušenostech z praxe v Praze. Prozkoumejte témata, která vás zajímají, a vyzkoušejte tipy pomalu a bezpečně. Vaše sexualita je součástí zdraví — pečujte o ni stejně jako o tělo a mysl.
Předčasná a retardovaná ejakulace jsou dvě odlišné sexuální dysfunkce s různými příčinami, výskytem a léčbou. Zjistěte, jak se liší, kdo je postižen a co s tím dělat.
Číst více
Masáž prostaty není jen o sexuálním zdraví - je to cesta k emocionální otevřenosti, hlubšímu propojení s partnerem a vnitřnímu klidu. Více než 70 % mužů hlásí zlepšení vztahů a snížení stresu.
Číst více
Zjistěte, který lubrikační gel je nejlepší pro masáž prostaty - přírodní nebo silikonový. Porovnání výhod, nevýhod a odborných doporučení pro bezbolestnou a bezpečnou proceduru.
Číst více
Masáž prostaty pro muže po 50 je účinná prevence proti zvětšené prostatě a chronické prostatitidě. Zjistěte, kdy ji dělat, jak ji provádět bezpečně a co jiného podpoří vaše zdraví.
Číst více
Tantrická masáž není sexuální služba, ale terapie pro lidi s úzkostí ze sexuality. Bezpečný, vědomý dotek pomáhá uvolnit napětí, snížit stres a znovu najít důvěru k vlastnímu tělu. Zjisti, jak to funguje a pro koho je vhodná.
Číst více
Praktický a citlivý průvodce autoerotikou v Praze. Jak začít bezpečně, kde mít klid, co si pořídit a jak to dělat zdravě v roce 2025.
Číst více
Praktický, bezpečný a důkazem podložený průvodce, jak masáž varlat a penisu může ulevit od bolesti a tlaku u prostatických potíží. Co umí, co ne a jak na to.
Číst více
Autoerotika je téma často obklopené mýty a nejasnostmi. Tento článek odhaluje několik překvapivých faktů o autoerotice, osvětluje její dopad na fyzické a psychické zdraví a nabízí tipy pro bezpečné a obohacující prožitky. Prozkoumáme různé aspekty a techniky autoerotiky a pohlédneme na ni z perspektivy moderní doby. Je to příležitost k sebepoznání a posílení vlastní sebelásky.
Číst více
Tento článek se zaměřuje na hlavní výhody erotické masáže s vyvrcholením, zejména v Praze. Zaměříme se na to, jaký může mít tento druh masáže vliv na fyzické a duševní zdraví, jak pomáhá zmírnit stres a napětí, a kde najít nejlepší masérská studia v Praze. Přečtěte si podrobnosti a tipy, jak si tuto zkušenost užít naplno.
Číst více
Ahoj, jsem nadšený blogger a rád bych se s vámi podělil o své zkušenosti, jak zlepšit dovednosti v erotické masáži. V tomto článku najdete praktické tipy, jak obohatit své techniky a vnést do vašeho milostného života více vzrušení a intimity. Ukážeme si, jak správnými hmaty můžeme dosáhnout nejen uvolnění, ale i hlubokého spojení s partnerem. Sdílení těchto technik je pro mě vzrušující a doufám, že vaše masáže díky nim dosáhnou nové úrovně slasti.
Číst více