Sexuální úzkost: Co to je, jak ovlivňuje váš život a co s tím dělat

When you feel sexuální úzkost, stres nebo strach spojený s dotykem, blízkostí nebo sexuální aktivitou. Also known as intimní strach, it není známka slabosti, ale reakce těla na minulé zkušenosti, tlak nebo nevědomé obavy o hodnocení. Mnoho lidí si myslí, že to znamená, že jim chybí libido – ale to není pravda. Často je to o tom, že tělo neví, jestli je bezpečné se vzdát kontroly. A právě to je místo, kde začíná opravdová změna.

Tantrická masáž, není o orgasmech nebo sexuálním výkonu. Also known as hluboká tělesná přítomnost, it umožňuje tělu zkusit dotek bez očekávání výsledku – což je přesně to, co potřebuje člověk s sexuální úzkostí. Když masérka nevyžaduje reakci, když se dotýká pomalu, když se ptá na souhlas každých pět vteřin, tělo začíná učit se: „Toto není hrozba. Toto je bezpečí.“ To není terapie v klasickém smyslu. Je to příležitost, aby se vaše nervy naučily znovu věřit.

Pánvové zdraví, je víc než jen funkce orgánů. Also known as vnitřní klid, it zahrnuje, jak se cítíte ve svém těle, když se dotýkáte nebo když se někdo dotýká vás. Když máte sexuální úzkost, často se váš pánvový region napíná – jako kdyby se snažil být připravený na útok. Masáže, které pracují s tímto oblastí – jako masáž varlat, lingam nebo Nuru – nejlépe pomáhají, když jsou provedeny s důrazem na relaxaci, ne na výsledek. Nejde o to, abyste „něco dosáhli“. Jde o to, abyste se naučili, že můžete být v klidu, i když je někdo u vás.

Největší překážkou není tělo – je to myšlenka, že „musíte něco udělat správně“. Ale v intimních zkušenostech neexistuje správný způsob. Jen existuje váš způsob. A pokud jste se někdy cítili jako „něco špatného“ nebo „neúplného“ kvůli tomu, že vás strach odráží od dotyku – víte, že to není pravda. Tělo nechce, abyste byli dokonalí. Chce, abyste byli přítomní.

Podívejte se na tyto zkušenosti – od lidí, kteří se vydali stejnou cestou. Někteří začali s jednoduchou masáží varlat, jiní s tantrickou seancí, kde se nesměli pohnout. Všichni se naučili jednu věc: když přestanete bojovat proti svému tělu, začne vám pomáhat. A to je začátek všeho.