Co je uzemnění po energetickém orgasmu a proč to vůbec dělat?
Po intenzivní energetické praxi, kdy se orgasmická energie rozšíří po celém těle, se může stát, že pocítíte závrat, neklid, nebo dokonce náhlý příval emocí - vztek, strach, nebo naopak nevysvětlitelnou radost. To není náhoda. Je to příznak toho, že vaše tělo přijalo více energie, než je schopno udržet v rovnováze. Uzemnění po energetickém orgasmu není žádná magie. Je to jednoduchý, ale mocný způsob, jak bezpečně přesměrovat tu přebytečnou energii zpět do země - stejně jako elektrický přístroj potřebuje uzemnění, aby se nezničil.
Tato technika pochází z taoistických tradic, které se učí, že sexuální energie není jen o pohlavním orgánu. Je to životní síla, která může napájet celý organismus - pokud ji umíte správně vést. Když ji neuzemníte, může se zaseknout v těle, způsobit napětí, nespavost, nebo dokonce zhoršit trávení a imunitu. Uzemnění je jako vypnutí přepěťové ochrany. Neodvádí energii, ale přeměňuje ji na klid, stabilitu a hluboké uvolnění.
Kdo by měl tuto techniku používat?
Není to jen pro ty, kdo dělají tantrické praxe nebo často dosahují mnohonásobných orgasmů. Stačí, když jste kdy pocítili, že po intenzivním dechovém cvičení, józe, meditaci nebo dokonce silné emocionální zkušenosti jste se cítili jako „vyboulení“ - jako byste měli v těle příliš mnoho nabitých baterií. Ženy i muži, kteří se zabývají energetickými technikami, tělesnou prací nebo vůbec chtějí zlepšit vztah k vlastnímu tělu, získají z uzemnění jasnou výhodu.
Podle klinických pozorování z Taiji-ak.cz, kteří sledovali lidi používající tyto techniky po dobu 6 a více měsíců, se častěji objevovala zlepšení ve fungování vnitřních orgánů - zejména ledvin, jater a střev. To není náhoda. Když energie proudí volně, tělo se sama sebe léčí. Uzemnění je klíč, který tento proces spustí.
Základní princip: tan-tchien jako centrum
Všechno začíná v jednom bodě - dolním tan-tchienu. Je to energetické centrum asi 3 palce pod pupkem, v hloubce břišní stěny. V taoistických praxích se mu říká „kořen“ - místo, odkud se energie odvádí do země. Pokud neumíte cítit tan-tchien, nevadí. Naučíte se to postupně. Nejde o to, aby to bylo dokonalé hned teď. Jde o to, abyste se naučili být přítomní.
Pro muže je klíčové umístit ruce tak, aby střed dlaně byl přesně nad tan-tchiensem - levá ruka je dole, pravá nahoře. Pro ženy je to opačně: pravá ruka dole, levá nahoře. Proč? Protože tělo má svou vlastní energetickou polaritu. Tato pozice nejen pomáhá zaměřit pozornost, ale také vytváří uzavřený obvod, který zadržuje energii tam, kde má být.
Krok za krokem: jak provést uzemnění
- Začněte dýcháním. Sedněte nebo lehěte, ať se vám tělo uvolní. Zavřete oči. Dechejte přirozeně - ne příliš hluboko, ne příliš rychle. Stačí, když si všimnete, jak se břicho pohybuje při každém nádechu a výdechu.
- Vezměte ruce na břicho. Položte dlaně na místo tan-tchienu, jak je popsáno výše. Nezatlačujte. Jen je nechte ležet. Cítíte teplotu? Tlak? Nějaký puls? Nezáleží. Nechte to být.
- Vizualizujte světelnou kouli. Představte si, že v rukou držíte malou, teplou kouli světla. S každým nádechem se koule trochu zvětšuje, s každým výdechem se zmenšuje. Nechte ji pulzovat - nevytvořte ji silou myšlenky. Nechte ji přijít sama. Pokud se vám to nezdaří, nevadí. Stačí, když si jen pomyslíte: „Tady je energie.“
- Veděte dech dolů. S každým výdechem si představte, že dech se pomalu spouští z hrudníku, přes břicho, až do tan-tchienu. Nezadržujte ho. Nevytlačujte ho. Nechte ho jen klouzat dolů, jako by se voda pomalu odlévala z nádoby. Když se dostane do tan-tchienu, nechte ho tam. Nechte ho tam zůstat. Nechte ho vstřebat.
- Uzemněte energii. Teď si představte, že z tan-tchienu vyrůstá jemný, světlý kořen - jako kořen stromu - který se prokládá vaším tělem, dolů přes kyčle, nohy, až do pat. Ten kořen se spojuje se zemí. Nechte energii proudit skrz něj. Nechte ji odcházet. Nebojte se, že ji ztratíte. Ne, ztrácíte jen přebytek. Zůstává vám ta, která je potřeba.
- Trvání. Pokračujte 5-10 minut. Neřešte čas. Pokud se cítíte klidněji, můžete skončit. Pokud se stále cítíte „nabití“, pokračujte. Neexistuje žádný „správný“ čas. Jde o to, abyste se vrátili do rovnováhy.
Proč zvuky a nefritová vejce?
Chia Mantak ve své knize zmíní, že určité zvuky - například zvuk „ššš“ pro trojitý ohřívač - mohou pomoci uvolnit blokády. To není magie. Zvuky jsou vibrace. A vibrace mohou uvolnit napětí, které mysl nemůže překonat. Pokud se vám během uzemnění přirozeně vynoří zvuk, nezadržujte ho. Nechte ho vyjít. Je to vaše tělo, které se sama sebe vyčišťuje.
Nefritové vejce? Jsou to nástroje. Nejsou nutné. Ale pokud je použijete, mohou pomoci. Nefrit je kámen, který se v taoistických tradicích považuje za schopný uklidňovat a vedení energie. Když ho položíte na tan-tchien během uzemnění, může pomoci zhluboka vstřebat energii. Není to magie. Je to teplota, hmotnost, a váš vztah k předmětu - který může zvyšovat váš pocit přítomnosti.
Co dělat, když to nefunguje?
Nejčastější chyba je, že lidé chtějí „něco pocítit“. Až se nic neobjeví, myslí si, že to dělají špatně. To není pravda. Uzemnění není o tom, aby jste cítili nějaký zázrak. Je to o tom, aby jste se naučili být v klidu. Pokud se vám tělo nechce uvolnit, zkuste to nejdřív s pohybem. Chůze po trávě bosou nohou. Přímo na zemi. 5 minut. Pak se vraťte k dýchání. Často stačí, aby tělo pochopilo: „Země je tu. Můžu se na ni opřít.“
Nebo zkuste to před spaním. Když je mysl unavená, tělo se otevírá lépe. Nebo si představte, že energie teče z vašich nohou, jako by jste stáli v proudu studené vody - která vás čistí, nebojí se vás, a jen vás přivádí zpět do sebe.
Co se stane, když to neuděláte?
Nikdo vás nezabije, když neuzemníte energii. Ale můžete se začít cítit „rozbití“. Nespavost. Náhlé výbuchy emocí. Nechutná chuť do jídla. Zvýšené napětí v zádech. Zhoršené trávení. Tyto příznaky nejsou „náhodné“. Jsou příznaky přetížení energetického systému. Když energie neodchází, začíná se zasekávat. A jakmile se zasekne, tělo musí nějakou cestou vypouštět přetížení - často skrze nemoci, únavu nebo psychické napětí.
Podle dokumentu z Univerzity Karlovy je uzemnění klíčové pro rovnováhu mezi centrálním a vegetativním nervovým systémem. Jinými slovy: mezi hlavou a břichem. Když je mezi nimi přerušení, začnete přemýšlet, ale nevnímat. Cítíte, ale nechápete. To je unavená duše.
Proč to funguje? Vědecký pohled
Není to jen „energie“. Je to neurologie. Když se přesunete z intenzivního stavu - jako je orgasmus nebo hluboká meditace - do klidného, země přivázaného stavu, vaše tělo přepíná z režimu „boj nebo útěk“ do režimu „odpočinek a trávení“. To je parasympatikus. A když se parasympatikus zapne, tělo začíná opravovat, regenerovat, vylučovat toxiny.
Technika uzemnění je v podstatě aktivace tohoto režimu. Necháte tělo vědět: „Je všechno v pořádku. Můžeš se uvolnit.“ A to je všechno. Žádné magické síly. Jen přirozený proces, který jste si zapomněli, jak používat.
Když to zvládnete, co se změní?
Po několika týdnech pravidelného uzemnění se změní všechno - ale jemně. Nezjistíte to hned. Ale najednou si všimnete:
- Spíte lépe - bez toho, abyste museli počítat ovce.
- Nečekáte na „výbuch“ emoce. Jsou tam, ale neválcují vás.
- Nečítáte víc. Nejste tak „nabití“.
- Pocítíte, že tělo vás „podporuje“, ne že vás „napíná“.
- Možná začnete cítit, že jste „větší“ - ne výška, ale přítomnost.
To je výsledek. Ne cíl. Je to jen přirozený důsledek toho, že jste se naučili být doma ve svém vlastním těle.
Co dál?
Tato technika není konec. Je začátek. Když se naučíte uzemňovat energii, otevíráte si cestu k hlubším praxím - mikrokosmické oběžné dráze, taoistickému dýchání, nebo i jednoduchému cvičení, kdy se jen stojíte a necháte tělo dýchat samo sebe.
Nepotřebujete knihu. Nepotřebujete učitele. Potřebujete jen chvíli každý den. A trpělivost. Nejde o to, aby to bylo dokonalé. Jde o to, aby to bylo pravidelné. A když to budete dělat, začnete cítit, že se vaše tělo vracejí k tomu, co bylo vždycky - klidné, silné, a úplné.