Věděli jste, že první krok k přirozenému privátnímu tanci není krok, ale postoj? Když se narovnáte, dýcháte klidně a nebudete tlačit na sebe, působíte hned lépe. To je základ, na kterém se dál staví pohyb i sebevědomí.
Nezačínej učením složitých figury. Najděte si písně s jasným tempem — 80–100 BPM pro pomalejší, 100–120 pro energičtější vystoupení. Začněte s jednoduchým krokem do rytmu: krok vpřed, krok zpět nebo posun boků na 1–2 takty. Opakujte, dokud necítíte rytmus v těle. Pomáhá počítat nahlas nebo udržovat rytmus rukou na stehnu.
Pracujte s váhou těla. Přesun váhy z jedné nohy na druhou udělá pohyb plynulý. Když stojíte pořád na obou nohách, tanec vypadá tuhý. Přidejte malé otočky a kroky do stran, ale ne moc rychle — cíl je plynulost, ne exhibice.
Oční kontakt a úsměv hodně mění. Neznamená to furt koukat, ale krátké přenesení pohledu udělá z tance komunikaci. Ruce používejte záměrně: hladké pohyby kolem hlavy, pasu nebo ramen působí smyslně. Vyhněte se mžourání nebo trhavým pohybům — to snižuje dojem profesionality.
Mluv o hranicích před tancem. Pokud jdeš na privátní vystoupení nebo tančíš s partnerem, ujasněte si, co je OK a co ne. Respekt je základ. Když ty respektuješ hranice, cítíš se uvolněněji a tanec lépe funguje.
Oblékání a příprava jsou důležité. Vol si oblečení, ve kterém se pohybuješ snadno a které ti dodá sebevědomí. Hezky padnoucí top, sukně s rozparkem nebo pohodlné šaty — nic, co by tě omezovalo. Zkontroluj zrcadlo, natoč si pár nahrávek na telefon a podívej se, co upravit. Samozřejmě dbej na hygienu a drobné detaily — čisté nehty, upravené vlasy a příjemná vůně.
Trénuj krátké choreografie. Nauč jednu minutu, kterou použiješ jako „sekvenci“ — začátek, střed, konec. To pomůže vypadat připraveně a neztratit se v momentálním nervózním pocitu. Taky si vyber pár signálů, jak přejít do kontaktnější části nebo jak ukončit vystoupení.
Nečekej dokonalost. Většina lidí ocení přirozenost víc než perfektní kroky. Cvičmez pravidelně 10–15 minut denně a sleduj malé pokroky. Tanec je hra s rytmem a sám se sebou — když si to pustíš a užiješ, děláš nejvíc.
Chceš tipy na konkrétní písničky nebo jednoduché choreo? Mrkni do článků o privátním tanci na našem webu — najdeš tam playlisty, praktické návody a rady, jak to zvládnout v Praze i jinde.
Tento článek se zabývá tancem jako formou osobního sebevyjádření. Prozkoumává, jak mohou jednotlivci používat tanec k vyjádření svých pocitů, myšlenek a emocí. Nabízí praktické rady a tipy pro ty, kteří by chtěli začít se soukromým tancem jako způsobem sebevyjádření, bez ohledu na předchozí zkušenosti s tancem.
Číst více