Skiing masáž: Co to je a proč o ní vůbec mluvit?

Co je Skiing masáž, specifický typ masáže navržený pro lyžaře a sportovce, kteří trpí přetížením svalů z opakovaných pohybů na sněhu. Also known as lyžařská masáž, it je zaměřená na hluboké uvolnění svalů v nohou, zádech a bocích, které trpí při sjezdech, zatáčení a výškových rozdílech. Nejde o obyčejnou relaxační masáž – jde o terapeutický nástroj, který pomáhá tělu přežít náročné dny na sněhu bez přetížení, zánětů a dlouhodobých bolestí.

Skiing masáž vyžaduje znalost anatomie lyžařského pohybu. Tělo lyžaře pracuje jinak než tělo běžce nebo plavce. Svaly v lýtkách, kvadricepsech a pánevním dnu jsou stále v napětí – při zatáčení, při udržování rovnováhy, při výstupu na výšku. Proto masáž pro sportovce, speciálně přizpůsobená potřebám aktivních lidí, kteří trpí opakovaným fyzickým zatížením používá techniky jako trigger point therapy, myofasciální uvolnění a hluboké tlačení, které cílí přesně na tyto oblasti. Nejde o to, aby to bylo příjemné – jde o to, aby to fungovalo.

Co se týče uvolnění svalů, proces, při kterém se uvolňují napjaté svalové vazby a zlepšuje se krevní oběh, Skiing masáž je jedna z nejúčinnějších metod. Po celý den jste v náročné pozici – koleně ohybná, pánevní svaly napjaté, záda v napětí. Masáž nejen uvolňuje, ale také předchází zánětům, které se objevují až po týdnu, kdy už je pozdě. A to je důvod, proč mnoho profesionálních lyžařů a závodníků si ji nechávají dělat po každém dni na sněhu.

Je důležité pochopit, že Skiing masáž není jen pro závodníky. Pokud jste v zimě většinu dní na lyžích, nebo jen jednou za rok na dovolené v horách, vaše tělo stejně trpí. Můžete se zbytečně bolet, můžete se ztratit v bolestech, které vás potlačí na následující den – nebo můžete vybrat masáž, která vám dá šanci na opravdu plný zážitek. A nejde jen o fyzickou obnovu – když tělo neboje, mysl se uvolní. A to je přesně to, co potřebujete, když jste na horách.

Ve svém kolekci najdete články, které vás provedou tím, co se děje v těle po lyžování, jak rozpoznat, že potřebujete masáž, a jak se připravit na sezení – i když jste začátečník. Najdete tipy na to, kde hledat kvalitní maséry, jak si vybrat správnou dobu sezení a co dělat doma, když nemáte čas na salon. Nejde o magii. Jde o jednoduché, ale účinné kroky, které vás nechají na sněhu déle, s radostí a bez bolesti.